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      三分靠練七分靠吃

      字號:T|T
      文章出處:責任編輯: 發表時間:2017-11-07 10:06:00

       在減肥界有一句金口玉言是“三分靠練七分靠吃”,我相信很多人都知道這回事。今天,小編就和大家說說這“七分吃”吧O(_)O ~

      其實,對于每個減肥的妹子來說,美食的誘惑真的是不可抵擋??粗浥隳愣冗^快樂幸福時光的美味,現在通通都不能放肆吃了。這何嘗不是一種酷刑!在減肥中,水果是一種寵兒,水果不僅提供了豐富的維生素、營養和食物纖維,而且它們也是減肥者的好幫手。這是因為水果中含有的低熱量的天然糖分,體積大,能量少,有助于減少正餐能量攝入,故有助于減肥。但是,水果減肥是有講究的,并非什么水果都能吃。

        深圳萬志宇

      能幫助減肥的水果有哪些呢?

      1、火龍果:膳食纖維加強飽腹感。

      2、蘋果:果膠調節腸胃功能。

      3、檸檬:果酸促進胃蠕動。

      4、菠蘿:維生素、礦物質加速脂肪溶解。

      5、葡萄柚:控制熱量吸收。

      6、獼猴桃:維生素C之王。

      現在大家都知道吃什么水果能減肥了吧。其實,能減肥的水果很多,但是大家不能因為急于減肥而盲目亂吃水果,也不能只吃水果,以免造成營養不良而給身體帶來嚴重傷害,這樣就得不償失了。小編祝大家早日收獲美好的自己O(_)O ~

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