上廁所玩手機？可能讓你從頭傷到腳

帶上手機去廁所，玩游戲、刷朋友圈、看視頻……少則十幾分鐘，多則半小時，這是很多人的如廁寫照。在你暗爽的時候，手機這個你時刻帶在身邊的“小伙伴”，卻可能讓你從頭傷到腳。

大腦：反應遲鈍、頭暈腦漲

中南大學湘雅醫院血管外科主任醫師黃建華說，蹲廁時玩手機，不自覺地就會延長時間，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，這就是為什么久蹲后突然起立會出現頭暈腦漲的原因。

眼睛：近視、干眼癥

“衛生間光線一般較暗，不適合看任何電子產品。”中南大學湘雅醫院眼科副主任技師譚星平表示，尤其孩子，如廁時近距離看手機會使眼睛始終處于緊張、用力的狀態，得不到充分休息，從而容易引起近視。成人長時間盯著屏幕時，眨眼次數會減少1/3，從而導致眼球表面更多淚液蒸發，使眼球缺乏滋潤。而淚液蒸發是導致干眼癥的主因之一，干眼癥最終會導致永久性眼損傷。

頸腰椎：頸椎間盤突出、頸椎不穩

“長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。”中南大學湘雅醫院骨科主任醫師胡懿郃介紹說，如廁時，身體會不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導致頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。

心腦血管：血壓升高、猝死

“廁所是猝死率極高的危險地點之一，如廁時間過久，會讓風險驟增。”中南大學湘雅醫院心血管內科主任醫師莫龍說，臨床上，經常見到一些令人惋惜的案例：一些原本病情控制很好的心腦血管病患者，由于在廁所長時間玩手機、看報紙，導致血壓升高、腦供血不足而誘發了急性心梗、腦中風甚至死亡。

為了健康和長壽，大家可長點心吧?。?！